우리가 공부를 한다고 예를 들겠다. 분명히 공부하겠다고 마음을 먹은뒤 겨우 수분뒤에 우리는 스마트폰을 킨다.(시간을 확인한다던가 카톡이 왔다던가) 그리고 우리는 소정의 목표를 달성하고 유튜브나 인스타,페북에 너무나 자연스럽게(?) 들어간다. 그리고 여러 콘텐츠를 즐기고 아쉬운 마음에 다른 콘텐츠까지 즐기며 모든 콘텐츠를 고갈하고 나서야 다시 공부에 임하기로 맘먹는다. 이때는 이미 벌써 30분에서 1시간 정도의 시간이 지나간 상태이고 벌써 집중력은 바닥난 상태이다. 사실 이러한 습관은 우리의 뇌에게 굉장히 치명적이다. 아니 어쩌면 우리의 인생 자체를 바꿀 수 도 있다. 우리가 무언가를 원한다고 즉각적으로 그 결과를 얻는 행위는 사실 뇌의 보상체계를 망가뜨리는 습관이다. 담배를 피고 싶다 ..
