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1. 약물 복용
슈도에펜드린, 에펜드린 계열의 성분이 들어간 감기약을 관계 두 시간전에 복용하면 좋다.
교감신경을 항진시켜준다.
코싹엘정, 슈가펜 등이 있다.
2. 습관 개선
평소 자위하던 습관이 잘못되어 있는 경우 이로 인해 지루가 발생하는 경우가 훨씬 많다.
1) 다리를 쭉 펴고 자위하던 습관을 버릴 것
2) 완벽히 발기된 상태에서 자위할 것
3) 관계 며칠 전 금딸하기
4) 맘에 드는 야동을 찾기 위해 너무 많은 시간을 할애하지 말것
(맘에 드는 야동인줄 알고 보면서 치고 있다가 알고 보니 별로인거 같으면 자꾸 사정을 중지하고 다른 야동 찾으러 몇시간이나 할애하게 되면 시간도 낭비고 도파민도 낭비고 별다른 자극에는 반응하지 않게되는 몸을 갖게됨)
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